养生之道

秋季养肾的好处秋季如何养肾 秋季养肾分清体质

2016-02-23 17:17 养生之道

     秋季养肾的好处有哪些?秋季如何养肾?秋季是个丰收的季节,也是调理身体的最好时节。如何养肾,现在是很多女性朋友都想要了解的一个问题。那么如何保养肾呢?今天我们就一起来讨论一下关于怎样保养肾这个话题吧。

 

  秋季养肾辨明体质

 

  想要养肾,首先要分清每个人不同的体质。体质不同,保养肾的方法也就不同。那么我们首先来了解一下关于人的体质分为哪几种吧。

 

  中医认为,肾为先天之本。“智者之养生也,必顺四时而适寒暑”。秋季主“收”,秋天养肾养生,应当适应时节变化,收藏能量,养护身体。很多人知道,春夏养阳、秋冬养阴,秋季养生保健要以滋阴润肺、调理脾肾等为主。不过,广东省中医院肾病科大科主任刘旭生教授提醒,养肾不是千篇一律的,因为不同的人有不同的体质,适合一个人的养肾方案不一定适合另一个人,说不定还会适得其反。所以一定要辨明自己的体质,弄清楚自己的身体状况。

 

  在中医看来,先天之本的肾,是人体健康的根本。肾气的虚实变化,影响各个系统的功能情况,一旦人体功能运转失衡,处于亚健康状态,就会出现如精神疲乏、头晕健忘、耳鸣耳聋、腰背酸痛、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)、男子不育、女子不孕、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状,并可能进一步导致与之相关的各类疾病的发生。因此养生应当注意养肾。

 

  不同体质的人群养肾有不同的特点,所以一定要辨明自己的体质,弄清楚自己的身体状况,才能更好养肾。气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、痰湿型、血瘀型这几种体质是人群中比较常见的体质,其养肾各有特点:

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