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女性洗澡注意事项 洗澡9大禁忌不容忽视

2014-08-14 20:21 保养


 

  洗澡的禁忌其实很多,但往往都被我们忽略了,有些不得不注意的事情,是我们真的要小心遵守的,哪些洗澡事情常被我们忘记呢?又有人家说洗完澡去睡觉能带来一夜好眠,但是真的是如此吗?或许值得思考。

 

  一、不宜洗澡的9种情况

 

  1、不宜经期盆浴

 

  月经期的子宫内膜脱落,子宫腔留有创口,再加上抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌可能会引起感染。所以女性在生理期应采用淋浴或擦浴。

 

  2、不宜洗冷水澡

 

  洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等情形,不但不能消除疲劳,还会引起感冒,应尽量避免。

 

  3、不宜洗完就睡

 

  最好在睡前2小时洗澡,体温下降後才会引起睡意,热水浴会使体温升高,延迟睡眠激素的释放。如果要睡前洗澡,可在沐浴後用湿毛巾冷敷额头5分钟,使体温回到正常水平。

 

  4、血压低不宜洗

 

  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,易发生虚脱的现象。低血压也不适宜用热水泡脚或泡温泉,这会增加发病机率。

 

  5、不宜酒後洗澡

 

  酒精会抑制肝脏功能活动,洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多,酒後洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重可能会低血糖昏迷。

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